9898a43a-befc-11e2-b372-0025b511229e

Sałatka makaronowa z cukinią

Sałatka idealna do pracy, na uczelnię, do szkoły! Składniki: 300 g makaronu pełnoziarnistego 1 cukinia 1-2 cebule 4-6 suszonych pomidorów 4 gałązki tymianku 2 ząbki czosnku 1 suszona papryczka chilli 50 g orzeszków pinii 2 łyżki startego parmezanu 3 łyżki oliwy sól i pieprz Wykonanie: Cukinię pokrój w pół-talarki. Cebulę…

slide

Dzień dla organizmu – oczyszczanie z głową

Nie da się ukryć, że ostatni czas, to czas bardzo przyjemny, ale jednocześnie nieco ciężki dla naszego organizmu. Wszystko to za sprawą tych pyszności, które gościły przez kilka dni na naszych stołach, i które tak zachęcały swym wyglądem i zapachem do skonsumowania – żeby nie powiedzieć do pożarcia :) Czujesz…

SavedPicture(51)

Placuszki owsiane z musem malinowym

Myślałam, że jest to przepis niezawodny, jednak kilka osób pisało do mnie, że placuszki podczas smażenia rozpadają się. Szczerze mówiąc nie wiem jaka jest tego przyczyna – może za małe jajko w stosunku do pozostałych składników? Choć ja nigdy nie zwracałam uwagi jakiej wielkości mam banana, czy właśnie jajko, to…

slide

Jak nie przytyć w święta?

Bardzo wiele kobiet (mężczyzn zapewne też, choć w mniejszym stopniu) boi się, że świąteczne pokusy zaprzepaszczą całoroczne zmagania z nadmiarem kilogramów, bo przecież ciężko jest oprzeć się pysznym pierogom, krokietom, czy ciastom, które nie goszczą na naszym stole codziennie. Mogłoby się wydawać, że jedynym wyjściem jest zamknięcie się w pokoju…

pobrane (1)

Jak rozpoznać produkty ekologiczne i czy warto je kupować?

Żywność ekologiczna cieszy się coraz większą popularnością wśród osób, które cenią sobie swoje zdrowie i urodę. Producenci żywności chcąc ominąć niektóre procedury „wycwanili się” i znaleźli lukę w prawie, która dopuszcza do tego, że produkt może być nazwany ekologiczny, zdrowy, naturalny, mimo że został wyprodukowany metodą tradycyjną i ze zdrowiem…

slide

Dietetyczny chleb – jak upiec?

Kto chciałby upiec sobie dietetyczny chleb w domu? Któż z nas nie chciałby jeść zdrowego chlebka, jeszcze ciepłego, prosto z pieca, upieczonego z dodatkiem ziaren, które najbardziej lubi?! Przyzwyczailiśmy się i uznali to za normę, że chleb kupuje się w sklepie. Mam jednak dla Was propozycję upieczenia sobie zdrowego, dietetycznego,…

shutterstock_65916193_m

Wady i zalety serów pleśniowych

Sery pleśniowe to nic innego jak produkty mleczne, które wytwarzane są przy użyciu pleśni. Pleśnie kojarzą nam się z czymś złym, negatywnie oddziałującym na nasz organizm, a nawet stanowiącym duże zagrożenie dla zdrowia człowieka, jednak pleśnie nie są tylko złe. To tak samo jak z bakteriami – w środowisku występują…

zgaga_ciaza-kopia

Zalecenia dla kobiet w ciąży

Istnieje stereotyp, że kobieta w ciąży powinna jeść za dwóch – za siebie i za rosnące w niej dziecko. Jest to wielki błąd, który powoduje nie tylko nadwagę u przyszłej mamy, ale również problemy w rozwoju dziecka. Prawidłowe żywienie warunkuje odpowiedni przebieg ciąży, rozwój dziecka oraz zdrowie i sprawność przyszłej…

images

Konsekwencje nadmiernego żucia gumy

Pierwsza guma do żucia miała swoje początki już 5000 lat temu – była to kora brzozy, która dzięki zawartości ksylitolu, ma działanie kojące, m.in. zapalenie dziąseł oraz ogranicza rozwój bakterii w płytce nazębnej. Obecnie guma reklamowana jest jako środek pomagający utrzymać higienę jamy ustnej, odświeżający oddech, czy chroniący przed próchnicą….

tabletki

Czy żucie gumy pomaga w odchudzaniu?

Ostatnio zainteresowałam się nieco bardziej tematem gumy do żucia, a dokładniej wadami i zaletami tej czynności. Szukając różnych artykułów naukowych natknęłam się na wiele różnorakich możliwości, w których żucie gumy miałoby pomóc, ale najczęściej poruszaną kwestią była zależność między żuciem gumy a odchudzaniem. Czy to naprawdę pomaga? Czy żując gumę…