superfood-powders-1024x682

Produkty SUPERFOODS: raw cacao, baobab, guarana, camu camu, lucuma

W drugiej części zajmę się kolejną dawką produktów, które należą do kategorii Superfoods. Ostatnio były jagody goji, jagody acai, spirulina, chlorella, korzeń maca i nasiona chia, a dziś surowe kakao, zwane row cacao, baobab, guarana, camu camu i lucuma. Kto nie czytał pierwszej części, to zapraszam Produkty SUPERFOODS cz. I Surowe kakao…

superfood-powders-1024x682

Produkty SUPERFOODS: jagody goji, acai, spirulina, chlorella, maca, chia

Superfoods, czyli superżywność, to produkty o wyjątkowych właściwościach odżywczych, a to dzięki skoncentrowanej ilości witamin, minerałów, fitozwiązków, enzymów i substancji o terapeutycznym działaniu. Z racji tego, że zdrowy styl życia stał się trendy, to różnego rodzaju firmy oferują wiele produktów, które należą do tej grupy żywności, dlatego warto wiedzieć, jakie…

8d52e3babf38795d3215751d5bca3fec_original

Co się dzieje, gdy się przejemy?

Zbliżający się okres świąteczny nie sprzyja naszemu organizmowi jeśli nie będziemy jedli z głową (i nie mówię tu o głowie karpia ;)). Mimo wszystkich tych pokus, które będą czekały na nas za zaledwie 2 tygodnie, powinniśmy się postarać, aby Święta przeżyć nie tylko bez dodatkowych kilogramów, ale również w dobrym…

images

Granat receptą na zdrowie

Już jakiś czas temu skończył się sezon na nasze polskie, pełne witamin owoce, takie jak truskawki, maliny, borówki, czy jagody. Kto zdążył zrobić zapasy na zimę w postaci mrożonek, to zazdroszczę! – ja wszystko jadłam na bieżąco ;) Ale nic straconego. To, że polskie jest niezastąpione, to powinien wiedzieć każdy,…

11414790_710704819060137_846258017_n

Blok czekoladowy z dzieciństwa w zdrowszej wersji

Kto jako małe dziecko nie lubił tego twardego bloku czekoladowego z kawałkami herbatników? Osobiście zawsze strasznie mi się dłużył czas, kiedy Mama wstawiała blok do lodówki i trzeba było czekać kilka godzin aż zastygnie :) Niestety skład takiego bloku niezbyt dobrze pasuje do zdrowo zbilansowanej diety – w składzie było…

11292739_708865342577418_1147007840_n

Owsiane pancakesy z konfiturą jagodową i truskawkami

Poranne zakupy przed śniadaniem od kilku dni zawsze kończą się tym samym – truskawkami :) Tym razem miałam ochotę nie na omleta, a na słodkie pancakesy z owocami! Przepis bardzo podobny do moich placuszków owsianych, z tą różnicą, że zamiast płatków owsianych użyłam owsianej mąki – placuszki wyszły gładkie i…

11329549_707600799370539_506286796_n

Proteinowe muffiny waniliowe z truskawkami

Truskawkowe szaleństwo trwa, dlatego dziś kolej na babeczki z truskawkami :) Żeby nie było zbyt węglowodanowo, to wzbogaciłam je proteinową odżywką, która nadała waniliowego słodkiego smaku, ale można ją zastąpić mlekiem w proszku lub większą ilością zmielonych płatków owsianych + słodzik i aromat. Składniki: 100 g płatków owsianych zmielonych na…

articles_711b554dfbf107c1f955ea91760518d1_article_day

CROSSFIT – trening siłowo-wytrzymałościowy

Crossfit to program treningowy, który pozwala rozwinąć ogólną sprawność i adaptację do różnego rodzaju treningów. Dzięki specyficznym bodźcom wysiłkowym stosowanym w crossficie, możliwy jest efektywny rozwój wytrzymałości siłowej, dynamiki, szybkości, gibkości, koordynacji, równowagi, a także siły i masy mięśniowej. Z tego względu crossfit cieszy się coraz większą popularnością, dlatego specjaliści…

pudding-na-zimno-czekolada-2-700x415

Pudding ‚dla dzieci’ znanej firmy – strzeżcie się!

Dziś zobaczyłam w telewizji reklamę nowego produktu – pudding na zimno, który producent opisuje następująco: „Pudding na zimno WINIARY to pyszny deser w postaci budyniu na zimno. Możesz go zrobić w mniej niż minutę! Nie trzeba go schładzać, wystarczy zalać zimnym mlekiem i użyć blendera do uzyskania gładkiej konsystencji.  Deser ten…

c1a1270a3780548262b5771817b34de9

Moc nasion chia + przepis na pudding!

Nasiona chia to nasiona szałwii hiszpańskiej, które skrywają w sobie leczniczą moc i ogromną dawkę energii oraz zapewniają nieocenione korzyści zdrowotne. Te małe ziarenka są źródłem kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 i omega-6 w idealnych proporcjach, w przeciwieństwie do innych źródeł tych kwasów. Ponadto zawierają długołańcuchowe nienasycone trójglicerydy, które zmniejszają…