SavedPicture(51)

Placuszki owsiane z musem malinowym

Myślałam, że jest to przepis niezawodny, jednak kilka osób pisało do mnie, że placuszki podczas smażenia rozpadają się. Szczerze mówiąc nie wiem jaka jest tego przyczyna – może za małe jajko w stosunku do pozostałych składników? Choć ja nigdy nie zwracałam uwagi jakiej wielkości mam banana, czy właśnie jajko, to…

SavedPicture(18)

Omlet z musem owocowym + koktajl na II śniadanie

Składniki na omleta: 2 jajka 1/2 szklanki (50 g) płatków owsianych 1 łyżeczka słodzika (stewii, ksylitolu) lub odżywki białkowej Jajka roztrzepać, dodać płatki i słodzik i usmażyć bez tłuszczu lub na oleju kokosowym, bądź maśle klarowanym – z obu stron, na małych ogniu pod przykryciem. Składniki na mus: 400 g…

SavedPicture(64)

Krem bananowo-kakaowy

Smakowitość, pożywność, zdrowie, słodkość… to wszystko kryje się w skromnym kremie bananowo-kakaowym, który mam zaszczyt Wam dziś przedstawić :) Krem pasuje do wielu dań – omletów, naleśników, kanapek. Można go stosować jako zamiennik Nutelli, czy innych kremów czekoladowych, nie martwiąc się o zbędne kalorie, cukier i rakotwórcze utwardzone tłuszcze. Skład…

pobrane

Bananowo-kakaowe ciasto z czekoladą i orzechami

Mam dla Was przepis na ciasto a’la chlebek z dodatkiem bananów, kakao, czekolady i orzechów… Brzmi cudownie? I tak też smakuje :)  Jest jeden szkopuł… Ciasto jest nieco kaloryczne, dlatego nie jemy go zamiast posiłku, tylko jako skromny dodatek, np. do śniadania, czy podwieczorku. Składniki: 2 dojrzałe banany 2 jajka…

WP_20140603_003

Białkowy omlet z nutą słodyczy

- OMLET BIAŁKOWY – Składniki: 2 białka jaja 2 łyżki mąki pełnoziarnistej – u mnie orkiszowa z żytnią szczypta stewii Białka ubijamy na sztywno, delikatnie mieszamy z mąką i stewią. Smażymy z obu stron po ok. 1 min. banan syrop klonowy orzechy laskowe Banana kroimy w plasterki, układamy na połówce…

SavedPicture(72)

Pieczona owsianka z truskawkami i bananem

Za oknem szaro, więc poranek należałoby sobie umilić w inny sposób niż podziwiając pogodę. A na dobry nastrój idealne są… truskawki <3 Temperatura też nie powala, bo jest jedynie 11 st.C – porównując do 30 st.C, które były w weekend, to niestety nie ma szans na uśmiech. W takim razie…

SavedPicture(66)

Lody bananowe

Nie wiem jak Wam, ale mi w taką pogodę – u mnie jest upalnie i parno – nie chce się zbytnio jeść… Wymyślam dania na zimno, jakieś sałatki z makaronem i kurczakiem, naleśniki z twarogiem na zimno… Ale co wymyślić rano? Jak zwykle miałam ochotę na owsiankę, ale musiałam ją…

slide

Owsiankowo-arbuzowo

Tak jak każdego ranka, zanim podniosłam się z łóżka, myślałam w jakiej postaci zjeść dziś owsiankę. Ostatnio był szał na pieczone, dlatego dzisiaj zrobiłam gotowaną. Zaglądając do lodówki zobaczyłam, że mam piękny kawałek arbuza, którego kupiłam wczoraj i o nim zapomniałam. Arbuz do owsianki? Musiałam spróbować! :) Składniki: 1 szklanka…

SavedPicture(45)

Pieczona owsianka owocowo-orzechowa

Dziś mam dla Was nieco inną propozycję, bo owsiankę w wersji pieczonej… Składniki: 2 szklanki płatków owsianych 1 szklanka mleka banan inne owoce lub dżem niskosłodzony 3/4 szklanki posiekanych migdałów i orzechów łyżeczka cynamonu łyżeczka proszku do pieczenia jajko łyżka oleju ew. łyżka miodu, płatki migdałowe Na dno naczynia żaroodpornego…

WP_20140226_003

Brownie czekoladowo-fasolowe

Długo zwlekałam ze zrobieniem tego ciasta mimo, że tyle osób je chwaliło, ale w końcu i ja się do niego i przekonałam :) I nie żałuję! Jest rzeczywiście tak pyszne, jak wszyscy opisują, nie czuć fasoli, a tylko mocną czekoladę i delikatną słodycz. Przygotowanie jest bardzo szybkie, a przyjemność niebiańska…