aspartame

Ciasteczka owsiane z daktylami

Zrobione „na szybkości” ciasteczka, które świetnie nadają się na śniadanie, na II śniadanie, bądź nawet podwieczorek, czy kolację! Idealne są do kawy, na spotkania z przyjaciółmi, czy na posiłek „na wynos”, np. do szkoły, na uczelnię, do pracy – są źródłem węglowodanów złożonych, białka pełnowartościowego, błonnika i masy witamin i…

Ciasteczka owsiano-daktylowe

Z serii Przepisy dla Alergików  danie dla osób z alergią na gluten, jajka, białko mleka krowiego, soję, z nietolerancją laktozy czas przygotowania: 20 min. porcje: 24 sztuki dla dzieci powyżej 3 roku życia Składniki: 150 g daktyli suszonych niesiarkowanych 150 ml mleka owsianego/ryżowego lub krowiego jeśli nie ma alergii 150…

SavedPicture(26)

Chrupiące ciasteczka z czekoladą a’la pieguski

Ciasteczka a’la pieguski Składniki: szklanka płatków owsianych górskich pół szklanki otrąb gryczanych pół szklanki mąki orkiszowej 100 g masła jajko 3 łyżki stewii łyżeczka proszku do pieczenia dodatki: orzechy włoskie, migdały, płatki migdałowe, sezam, gorzka czekolada (w takiej ilości, aby ciasto nie było zbyt suche, żeby z łatwością można było…

971746_186875284838847_145632846_n

Ciasteczka bananowo-owsiane – Najprostsze, najszybsze i najzdrowsze!

Składniki: 2 banany szklanka płatków owsianych ewentualnie orzechy, gorzka czekolada. Wykonanie: Banany ugnieść  z płatkami, dodać pokruszoną czekoladę, orzechy, uformować ciasteczka i PIEC 15 minut w 175 st. C.  Smacznego ! najlepsze jeszcze na ciepło ;)  Źródło błonnika, potasu, magnezu, miedzi, żelaza, witamin z grupy B. Sprawia to, że są…

Ciasteczka bez cukru, tłuszczu i mąki !

Składniki: 1,5 szklanki płatków owsianych 1/3 szklanki pestek z dyni 1/2 szklanki otrąb owsianych 1/3 szklanki orzeszków ziemnych (bez soli) 1/3 szklanki pokrojonych w kostkę suszonych śliwek ½ szklanki suszonej żurawiny 2 łyżki płatków migdałowych 2 łyżki rodzynek 10 łyżeczek mąki kukurydzianej 3 łyżeczki naturalnego słodzika, najlepiej Stevia Base 2-3…

Muffinki z owocami

Składniki: 3/4 szklanki płatków owsianych 1,5 szklanki mąki razowej łyżeczka proszku do pieczenia pół łyżeczki sody 1/2 szklanki słodzika 1/3 szklanki oleju 1 szklanki mleka (krowiego lub roślinnego) 1 jajko 1,5 szklanki owoców – najlepiej maliny, borówki, jagody Wykonanie: Do miski wbić jajko, dodać mleko i olej. Wymieszać. Do masy…

Ciasteczka owsiane

Składniki: 1 szkl. mąki RAZOWEJ 1 szkl. płatków owsianych 1 szkl. cukru BRĄZOWEGO 50 g mielonych orzechów włoskich 100 g masła 1 jajko 1 łyżeczka proszku do pieczenia garść rodzynków Masło rozpuść, jajko rozbełtaj. Mąkę wymieszaj z mielonymi orzechami, płatkami owsianymi, cukrem, proszkiem do pieczenia. Do składników suchych dodaj masło…