Owsianka — kopia

Owsianka daktylowa z jagodami goji

Szybka, pożywna, zdrowa i smaczna kolacja? To tylko owsianka <3 Składniki na 1 porcję: 5 łyżek płatków owsianych górskich (1/2 szklanki) 5 suszonych daktyli 1 łyżka jagód goji 1 łyżka płatków migdałowych 1 łyżeczka miodu Wykonanie: Płatki owsiane zalać gorącą, ale nie wrzącą wodą. Zostawić na chwilę pod przykryciem, aż…

11414790_710704819060137_846258017_n

Blok czekoladowy z dzieciństwa w zdrowszej wersji

Kto jako małe dziecko nie lubił tego twardego bloku czekoladowego z kawałkami herbatników? Osobiście zawsze strasznie mi się dłużył czas, kiedy Mama wstawiała blok do lodówki i trzeba było czekać kilka godzin aż zastygnie :) Niestety skład takiego bloku niezbyt dobrze pasuje do zdrowo zbilansowanej diety – w składzie było…

aspartame

Ciasteczka owsiane z daktylami

Zrobione „na szybkości” ciasteczka, które świetnie nadają się na śniadanie, na II śniadanie, bądź nawet podwieczorek, czy kolację! Idealne są do kawy, na spotkania z przyjaciółmi, czy na posiłek „na wynos”, np. do szkoły, na uczelnię, do pracy – są źródłem węglowodanów złożonych, białka pełnowartościowego, błonnika i masy witamin i…

Ciasteczka owsiano-daktylowe

Z serii Przepisy dla Alergików  danie dla osób z alergią na gluten, jajka, białko mleka krowiego, soję, z nietolerancją laktozy czas przygotowania: 20 min. porcje: 24 sztuki dla dzieci powyżej 3 roku życia Składniki: 150 g daktyli suszonych niesiarkowanych 150 ml mleka owsianego/ryżowego lub krowiego jeśli nie ma alergii 150…

SavedPicture(19)

Trufle kakaowe – bez dodatku cukru i słodzików!

W 100% naturalne, bez zbędnych dodatków, konserwantów, tłuszczów trans i cukrów rafinowanych – kakaowe trufle z daktylową słodyczą.  Składniki na ok. 15 sztuk: 200 g suszonych daktyli 20 g (2 łyżki) naturalnego kakao 50 g zmielonych migdałów i/lub orzechów ewentualnie mleczko kokosowe Wykonanie: Daktyle zalać wrzącą wodą i odstawić na…

SavedPicture(93)

Domowe Snickersy!

Cudowny przepis na domowe batoniki, które smakiem i wyglądem przypominają Snickersy, znalazłam na jednym z blogów, które chętnie odwiedzam. Przepis lekko zmodyfikowałam i wyszły przepyszne słodkie przekąski, które pokocha każdy! Składniki na masę karmelowo-orzechową: słoiczek masła orzechowego bez soli i cukru – ja robiłam sama (1 szklanka masła wyszła mi…