Owsianka — kopia

Owsianka daktylowa z jagodami goji

Szybka, pożywna, zdrowa i smaczna kolacja? To tylko owsianka <3 Składniki na 1 porcję: 5 łyżek płatków owsianych górskich (1/2 szklanki) 5 suszonych daktyli 1 łyżka jagód goji 1 łyżka płatków migdałowych 1 łyżeczka miodu Wykonanie: Płatki owsiane zalać gorącą, ale nie wrzącą wodą. Zostawić na chwilę pod przykryciem, aż…

SavedPicture(63)

Domowe crunchy orzechowe (granola)

Z powodu braku prawdziwych, naturalnych muesli, crunchy, czy też granoli, postanowiłam zrobić je sama. W sklepowych mieszankach niestety zawsze występuje cukier lub syrop glukozowo-fruktozowy, często także utwardzony olej roślinny oraz kilka innych zbędnych dodatków. W moim nie dość, że szkodliwych substancji brakuje, to jeszcze roi się od różnorodności i dobroci…

WP_20140411_009

Orzeźwiająca lemoniada cytrynowa

Z okazji pięknej pogody mam dla Was świetny sposób na orzeźwienie. Niedawno wstawiałam post o wodach smakowych i w nim podałam też sposób jak zaspokoić pragnienie czymś innym niż woda mineralna/źródlana (gdyż nie każdy może pić ją litrami). Dzisiaj mam dla Was nieco bardziej pracochłonny, ale równie pyszny (lub nawet…

Uchrońmy się od przeziębienia jedząc!

Coraz więcej kaszlących, kichających osób w okół mnie przyczyniło się do skumulowania mojej wiedzy na temat jedzenia, które wzmacnia naszą odporność. Nie zaniedbujmy się w okresie jesiennym, gdyż później są tego konsekwencje – ubierajcie się ciepło (pamiętajcie zwłaszcza o nakryciu głowy i ciepłych butach!), unikajcie przeciągów, przemoczeń i… jedzcie zdrowo!…