pobrane

Co należy trzymać w lodówce?

Są produkty, które stworzone są do przechowywania w temperaturze chłodniczej, a są produkty, które zdecydowanie bardziej tolerują temperaturę pokojową. Często odruchowo po zrobieniu zakupów, nie zastanawiając się, wrzucamy wszystko jak leci do szafki bądź lodówki, co może skrócić świeżość niektórych produktów.  Przedstawiam Wam zatem listę najpopularniejszych produktów żywnościowych oraz najlepszy…

GOEDE-SLECHTE-CHOLESTEROL

Cholesterol dla życia i śmierci

Cholesterol jest niezbędny w naszej diecie, ale – podobnie jak z innymi składnikami – co za dużo, to niezdrowo. Głównym dowodem na to, iż nowe życie nie rozwinie się bez cholesterolu jest fakt, że jaja zawierają jego tak dużo. Gdyby w żółtku nie było cholesterolu, to zarodek nie miałby możliwości…

art_69

Słodki omlet z owocami

Witajcie, długo mnie nie było, ale to wszystko przez nadmiar obowiązków w pracy. Za tydzień-dwa wszystko się zmieni i będę tutaj regularnie :) A żebyście o mnie nie zapomnieli, to wstawiam szybki przepis na słodkie i szybkie śniadanie. Składniki: 4 łyżki płatków owsianych górskich 2 jajka szczypta sody 15 g…

SavedPicture(84)

Lody, lody, lody… + przepis na sorbety

Lubicie lody? Na pewno ;) Od jakiegoś czasu sklepowe lodówki aż pękają od ilości lodów jakie są w środku. Są te śmietankowe, czekoladowe, owocowe, w wafelkach, w czekoladzie, wodne, czyli sorbety… Ale które wybrać, by było najzdrowiej i oczywiście jak najmniej kalorycznie? Bo przecież nie chcemy przez lato przybrać kilogramów,…

WP_20140411_009

Orzeźwiająca lemoniada cytrynowa

Z okazji pięknej pogody mam dla Was świetny sposób na orzeźwienie. Niedawno wstawiałam post o wodach smakowych i w nim podałam też sposób jak zaspokoić pragnienie czymś innym niż woda mineralna/źródlana (gdyż nie każdy może pić ją litrami). Dzisiaj mam dla Was nieco bardziej pracochłonny, ale równie pyszny (lub nawet…

157082_grejpfrut_woda

Wody smakowe – czy warto je pić?

Wiele z Was pyta się mnie o wody smakowe dostępne w sklepach, czy można pić, czy są zdrowe, czy są niskokaloryczne i czy można zastąpić nimi zwykłą wodę. Niestety na wszystkie te pytania odpowiedź jest przecząca i już wyjaśniam dlaczego. Na początek przedstawię Wam skład jednej z wód smakowych (niech…

DSC01964

Kolorowo mi ! – koktajle owocowe

Koktajle owocowe są świetnym rozwiązaniem jako drugie śniadanie. Na podwieczorek za to preferujemy koktajle warzywne (owoców nie powinno się jeść po 16 ze względu na cukier w nich występujący). Dzisiaj właśnie na drugie śniadanie zrobiłam sobie taki oto koktajl z kiwi, bananów, truskawek (mrożonych) i jogurtu naturalnego:  Jego zalety? Niezliczone!…