images

Produkty przyspieszające przemianę materii, czyli naturalni wspomagacze spalania tłuszczu

Podstawowy sposób na spalenie tkanki tłuszczowej to trening siłowy, interwałowy, aerobowy. Dodatkowym czynnikiem, który nasila spalanie tłuszczu oraz zapobiega jego odkładaniu się tu i ówdzie, jest odpowiednia dieta, którą przedstawiałam w jednym z ostatnich wpisów. Należy jednak wspomnieć o produktach, które wybitnie wspomagają proces spalania tkanki tłuszczowej i dodatkowo poprawiają…

Uchrońmy się od przeziębienia jedząc!

Coraz więcej kaszlących, kichających osób w okół mnie przyczyniło się do skumulowania mojej wiedzy na temat jedzenia, które wzmacnia naszą odporność. Nie zaniedbujmy się w okresie jesiennym, gdyż później są tego konsekwencje – ubierajcie się ciepło (pamiętajcie zwłaszcza o nakryciu głowy i ciepłych butach!), unikajcie przeciągów, przemoczeń i… jedzcie zdrowo!…

slide

sobota, dzień wyrwany z kalendarza

Witam. W sobotę normalnym moim posiłkiem było tylko śniadanie. Po wypiciu pół litra wody zjadłam 3 kromki ciemnego chleba z dynią (pyszny) z masłem, szynką drobiową i pomidorem. Na 10 pojechałam do pracy i już od 11 miałam tyle ludzi, że na nic nie miałam czasu. W między czasie zjadłam…