SavedPicture(19)

Trufle kakaowe – bez dodatku cukru i słodzików!

W 100% naturalne, bez zbędnych dodatków, konserwantów, tłuszczów trans i cukrów rafinowanych – kakaowe trufle z daktylową słodyczą.  Składniki na ok. 15 sztuk: 200 g suszonych daktyli 20 g (2 łyżki) naturalnego kakao 50 g zmielonych migdałów i/lub orzechów ewentualnie mleczko kokosowe Wykonanie: Daktyle zalać wrzącą wodą i odstawić na…

SavedPicture(41)

Trufle kokosowe a’la Rafaello

Od koleżanki dostałam znakomity przepis na pyszne trufle kokosowe, które smakują prawie jak Rafaello, z tą różnicą, że są zdrowe, naturalne i… jeszcze pyszniejsze ;) Składniki: 0,5 szklanki mleka 6 łyżek otrąb (mieszane, ja dałam 4 łyżki gryczanych i 2 łyżki pszennych) łyżeczka Stevii wiórki kokosowe – ok. 5 łyżek…

1458637_648490885218660_1959288157_n

Dietetyczne bajaderki kakaowe

Składniki: mleko  płatki owsiane rodzynki migdały wiórki kokosowe orzechy laskowe orzechy włoskie suszone figi Do zagotowanego mleka wsypać wszystkie posiekane składniki (bakalie można dodać takie, jakie się lubi). Przykryć pokrywką, odczekać chwilę, aż zgęstnieje i ostygnie. Dodać miód i kakao gorzkie. Zwilżyć dłonie wodą (tak jest wygodniej) i lepić z…

1470141_241481816019637_1933448154_n

Kulki owsiane dla aktywnych

Przekąska, zakąska, czy deser… nieważne :) Ważne, że będzie smakowało zarówno osobom trenującym (dodadzą energii), osobom dorosłym (pobudzają pracę jelit) oraz dzieciom (zaspokoją apetyt na słodkie). Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 2/3 szklanki wiórek kokosowych 1/2 szklanki masła orzechowego – dobrej jakości! czyli bez dodatku cukru i soli oraz z jak…