Woda nisko-, średnio- i wysokozmineralizowana. Którą wybrać?

W dzisiejszych czasach w sklepach mamy ogromny wybór wód niegazowanych, co skłania nas do rozmyślań, która jest dla nas najlepsza. Na półkach znajdziemy wody źródlane, mineralne, lecznicze… A te z kolei dzielą się jeszcze według zawartości minerałów. Które z nich są najlepsze? Wydawałoby się, że im większe mamy stężenie minerałów…

WP_20140411_009

Orzeźwiająca lemoniada cytrynowa

Z okazji pięknej pogody mam dla Was świetny sposób na orzeźwienie. Niedawno wstawiałam post o wodach smakowych i w nim podałam też sposób jak zaspokoić pragnienie czymś innym niż woda mineralna/źródlana (gdyż nie każdy może pić ją litrami). Dzisiaj mam dla Was nieco bardziej pracochłonny, ale równie pyszny (lub nawet…

157082_grejpfrut_woda

Wody smakowe – czy warto je pić?

Wiele z Was pyta się mnie o wody smakowe dostępne w sklepach, czy można pić, czy są zdrowe, czy są niskokaloryczne i czy można zastąpić nimi zwykłą wodę. Niestety na wszystkie te pytania odpowiedź jest przecząca i już wyjaśniam dlaczego. Na początek przedstawię Wam skład jednej z wód smakowych (niech…

Ile, kiedy i co powinniśmy pić w ciągu dnia

Dobrze wiemy, że wszystko w organizmie dzieje się w środowisku wodnym, dlatego woda jest niezbędna do życia. Co więcej, musi być dostarczona w takiej ilości, w jakiej jest wykorzystywana na przeprowadzenie procesów. Jeśli jest większe zużycie wody, to należy więcej jej dostarczyć. Ile powinniśmy pić? Organizm zużywa 2800 ml wody…